Η αθλητική μάλαξη είναι το είδος μάλαξης που χρησιμοποιείται για όφελος των αθλητών αλλά και των ατόμων γενικότερα που είναι ενεργά στην άσκηση.
Είναι πολύ σημαντικός ο ρόλος της τόσο στην πρόληψη όσο και στην αποκατάσταση των αθλητών. Κατά την δίαρκεια μιας φυσικής δραστηριότητας πολύ συχνά δημιουργούνται κακώσεις και μικροτραυματισμοί των μαλακών μορίων, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να φέρουν μεγάλο πόνο, περιορισμένο εύρος κίνησης, φτωχή αθλητική επίδοση κ.α
Σκοπός της αθλητικής μάλαξης είναι να συμβάλλει με διάφορες τεχνικές στην βέλτιστη εικόνα του μυικού συστήματος ενός αθλητή.
Πιο συγκεκριμένα η αθλητική μάλαξη βοηθά:
- Στην διέγερση της κυκλοφορίας.
- Στην λύση των ινώδων συμφύσεων.
- Στην αύξηση της ελαστικότητας.
- Στην βελτίωση του περιορισμένου εύρους κίνησης.
- Στην μείωση του μυικού σπασμού.
- Στην μείωση του πόνου και οιδήματος.
- Στην μείωση του στρες.
